自律神経
一日を真剣に生きてますか？
考えました。 最近、なんとなーくの生活が当たり前で、幸せボケしているそんな事を思う事度々あります。私の周囲で、親の介護がスタートしたり、事故や自殺、子供に殴ら倒れた友人、病気が発覚したり…様々な事が…ああ… とうとうそ […]
女性をもっと若々しく更年期を快適に過ごす
更年期理学で更年期の悩みを解決 今年から同じ理学療法のセラピスト（町のリハさんmachinorehasan.com）と共同で更年期理学を法人化しようと頑張っています！更年期理学では、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看 […]
チンダミ ✕ siesta ワクワク企画
身近な美しさに気づくフィールドワーク 先月、実際に私の住む近くの公園でフィールドワーク体験してきました。場所調査もかねて。 様々な植物達との出会いがあり、身近にこんなに楽しめる空間がある事に驚きでした。運動時とは違った深 […]
伸び縮みする【足裏を視覚化！】
健康の土台から弱点と強みを発見 私達はどのようにバランスよく歩いているか？正しく美しく・若々しく歩けているかをチェックする！ フットプリント(写真②）やゲージで計測（写真①）でわかる1️⃣足の […]
モチベーション維持方法
どんな時も必ず「毎日ちょっと頑張る」 毎日、どんなに頑張っても体調が悪くなったり…なんだかスムーズにいかない日なんてあったりする。寝込んでしまいどーーーーーしても無理！って日以外は、10のうち１は必ずやる！って決めている […]
WAKUWAKUチンダミコラボ企画
各臓器の周波数が整えば運動効率もアップ やさしい整体かふ～ の講座はでは、カラダの全ての臓器・細胞一つ一つにスイッチが入っているか？が重要であるというお話しでした。 例えば… 「痩せたい！」と思っているとする。 エネルギ […]
7/22(土)チンダミWAKUWAKU（わくわく）企画
今月はコラボ企画です！ 私カラダぬチンダミは、疲れときのリラックス方法を皆さんと一緒にマットに座って、寝転がって楽しくゆんたくしながら行っていきます！ リラックス方法は、音楽を聞くとか…軽い読書をするとか…アロマオイルを […]
自律神経を調整するには…
背骨を自由自在に動かせる事が大切 私達は小さな頃、赤ちゃんの頃はきっと 《くねくね》と背骨を自由自在に動かしハイハイしていた。それがいつの頃か、《背骨のくねくね運動》をキレイに姿勢を魅せる事や、背筋を伸ばさないといけない […]
女性ホルモンは私達女性の ～ 守り神 ～
初潮～閉経まで人生ずっと一緒 ２つのホルモンがあるけど！一つはエストロゲン（女性らしいカラダと健康なカラダを作る為に欠かせない）、もう一つはプロゲステロン（妊娠の際のサポーター》妊娠や出産だけじゃないよ！ 私達は初潮が始 […]