カラダぬ百科
更年期は自分と心とカラダ向き合う
2024-02-22
チャンスの時期！ ＃更年期 って 英語で何て意味？（調べてみてねー）the change of Life！！っていいます。 人生の⚪︎⚪︎期更年期の症状は何と！ 200〜300種類ある。 皆症 […]
私もしかして更年期？
2024-02-20
簡略更年期指数で簡単チェック！ あなたは更年期って何歳頃、どんな症状なのか？知ってますか？ 更年期は時期や症状も感じ方も十人十色 更年期のはじまりのサインはさまざまですが、月経サイクルが短くなる頻発月経や周期のばらつき、 […]
40代トレーニングの重要なポイント
2023-12-04
50代に向けて柔軟性の維持期！ 私は、理学療法士として週１回、おじーちゃんおばーちゃんのリハビリのパートを行っています。その経験から思う事。それは柔軟性っていくつになっても重要であると言う事です。老年期、なかなか靭やかな […]
ゆらぎ世代は血流改善せよ！
2023-11-13
食事 ✖ 呼吸でエネルギーを作る 私達は食事で栄養を摂取し、呼吸でそれを燃やすそれが血管を通り全身へ巡る。私達は両方大事で、特に更年期世代は45歳頃から急激な女性ホルモンの急降下が起こる。そのホルモン変動と […]
行動を起こす前に意識！
2023-09-26
自分の状態を知る（受け入れる）事から 先日、FMやんばるで、数秘学｜ナンバーセラピスト 宮城 幸之助先生とこんなゆんたくしてきましたよ。 ↓↓↓↓ 私のプログラムは、したからカラダが柔らかくなる。 でもない自分のカラダの […]
伸び縮みする【足裏を視覚化！】
2023-08-07
健康の土台から弱点と強みを発見 私達はどのようにバランスよく歩いているか？正しく美しく・若々しく歩けているかをチェックする！ フットプリント(写真②）やゲージで計測（写真①）でわかる1️⃣足の […]