夏休み夢と魔法の国へ！
いってきましたーー！！8/14～8/18 ５日間家族旅行へ。８年ぶりの東京リズーニーランドもう足はクタクタ、頭はガンガンするくらいまで全力で遊びまくってっきました。 あーーーー疲れ楽しかった♪ 『足が痛いー、もーー足が限 […]
伸び縮みする【足裏を視覚化！】
健康の土台から弱点と強みを発見 私達はどのようにバランスよく歩いているか？正しく美しく・若々しく歩けているかをチェックする！ フットプリント(写真②）やゲージで計測（写真①）でわかる1️⃣足の […]
モチベーション維持方法
どんな時も必ず「毎日ちょっと頑張る」 毎日、どんなに頑張っても体調が悪くなったり…なんだかスムーズにいかない日なんてあったりする。寝込んでしまいどーーーーーしても無理！って日以外は、10のうち１は必ずやる！って決めている […]
WAKUWAKUチンダミコラボ企画
各臓器の周波数が整えば運動効率もアップ やさしい整体かふ～ の講座はでは、カラダの全ての臓器・細胞一つ一つにスイッチが入っているか？が重要であるというお話しでした。 例えば… 「痩せたい！」と思っているとする。 エネルギ […]
7/22(土)チンダミWAKUWAKU（わくわく）企画
今月はコラボ企画です！ 私カラダぬチンダミは、疲れときのリラックス方法を皆さんと一緒にマットに座って、寝転がって楽しくゆんたくしながら行っていきます！ リラックス方法は、音楽を聞くとか…軽い読書をするとか…アロマオイルを […]
自律神経を調整するには…
背骨を自由自在に動かせる事が大切 私達は小さな頃、赤ちゃんの頃はきっと 《くねくね》と背骨を自由自在に動かしハイハイしていた。それがいつの頃か、《背骨のくねくね運動》をキレイに姿勢を魅せる事や、背筋を伸ばさないといけない […]
カラダぬチンダミ本プログラム受講者の方へ特典🎁
①オンライングループレッスン（受講者は無料） 週に１回合同運動参加 ②食事サポート：今年12月頃スタート予定（受講者は無料） 薬膳の先生をお招きして毎月、更年期女性に健康的で、美しくなるサポートをして頂き運動にプラスして […]
更年期も、更年期以降も
歯を残し「食べる力」と姿勢を保ち「歩く力」を維持する 私40代になって感じる事。顔の肌や髪の毛に次に【歯】の見え方がとても気になってきた事。体の仕事をしているのでもちろん、カラダ（身体）の状態は意識して生活しています。が […]
女性ホルモンは私達女性の ～ 守り神 ～
初潮～閉経まで人生ずっと一緒 ２つのホルモンがあるけど！一つはエストロゲン（女性らしいカラダと健康なカラダを作る為に欠かせない）、もう一つはプロゲステロン（妊娠の際のサポーター》妊娠や出産だけじゃないよ！ 私達は初潮が始 […]