カラダぬ百科
自律神経を調整するには…
2023-07-10
背骨を自由自在に動かせる事が大切 私達は小さな頃、赤ちゃんの頃はきっと 《くねくね》と背骨を自由自在に動かしハイハイしていた。それがいつの頃か、《背骨のくねくね運動》をキレイに姿勢を魅せる事や、背筋を伸ばさないといけない […]
更年期も、更年期以降も
2023-06-19
歯を残し「食べる力」と姿勢を保ち「歩く力」を維持する 私40代になって感じる事。顔の肌や髪の毛に次に【歯】の見え方がとても気になってきた事。体の仕事をしているのでもちろん、カラダ（身体）の状態は意識して生活しています。が […]
女性ホルモンは私達女性の ～ 守り神 ～
2023-06-12
初潮～閉経まで人生ずっと一緒 ２つのホルモンがあるけど！一つはエストロゲン（女性らしいカラダと健康なカラダを作る為に欠かせない）、もう一つはプロゲステロン（妊娠の際のサポーター》妊娠や出産だけじゃないよ！ 私達は初潮が始 […]
トレーニングの目的は【感覚】を高める事
2023-03-20
私達は時にカラダに痛みを感じたり、疲れを感じたりします。また年齢を重ねると腰や膝が曲がってきます。それってなんででしょうか？筋力の低下？だけでは無いんです実は。【感覚】なんです。私達のカラダが脳と連携して運動パターンがつ […]
正しい姿勢には【脳】がキーなんです。
2022-11-07
私達は生まれて、新生児からボディイメージ制作が始まる。 知ってましたか？すごい事です、ただの赤ちゃんじゃーないんですよ。 日々寝て、起きて、おっぱい飲んでるだけじゃない！外界から毎日強い刺激情報を得ながら外界のになじもう […]