女性ホルモン
ゆらぎ世代は血流改善せよ！
食事 ✖ 呼吸でエネルギーを作る 私達は食事で栄養を摂取し、呼吸でそれを燃やすそれが血管を通り全身へ巡る。私達は両方大事で、特に更年期世代は45歳頃から急激な女性ホルモンの急降下が起こる。そのホルモン変動と […]
行動を起こす前に意識！
自分の状態を知る（受け入れる）事から 先日、FMやんばるで、数秘学｜ナンバーセラピスト 宮城 幸之助先生とこんなゆんたくしてきましたよ。 ↓↓↓↓ 私のプログラムは、したからカラダが柔らかくなる。 でもない自分のカラダの […]
現在体験プログラム開催中！
プレ更年期・更年期で悩んでいる女性の皆様 伸ばして縮めてカラダぬチンダミの仲宗根 美幸です。40代になってくると、な~んか以前と違う。。なんて感じる事が度々感じ事も。月経の経血量が多かったり・少なかったりまた、周期がやや […]
一日を真剣に生きてますか？
考えました。 最近、なんとなーくの生活が当たり前で、幸せボケしているそんな事を思う事度々あります。私の周囲で、親の介護がスタートしたり、事故や自殺、子供に殴ら倒れた友人、病気が発覚したり…様々な事が…ああ… とうとうそ […]
チンダミ ✕ siesta ワクワク企画
身近な美しさに気づくフィールドワーク 先月、実際に私の住む近くの公園でフィールドワーク体験してきました。場所調査もかねて。 様々な植物達との出会いがあり、身近にこんなに楽しめる空間がある事に驚きでした。運動時とは違った深 […]
伸び縮みする【足裏を視覚化！】
健康の土台から弱点と強みを発見 私達はどのようにバランスよく歩いているか？正しく美しく・若々しく歩けているかをチェックする！ フットプリント(写真②）やゲージで計測（写真①）でわかる1️⃣足の […]
モチベーション維持方法
どんな時も必ず「毎日ちょっと頑張る」 毎日、どんなに頑張っても体調が悪くなったり…なんだかスムーズにいかない日なんてあったりする。寝込んでしまいどーーーーーしても無理！って日以外は、10のうち１は必ずやる！って決めている […]
WAKUWAKUチンダミコラボ企画
各臓器の周波数が整えば運動効率もアップ やさしい整体かふ～ の講座はでは、カラダの全ての臓器・細胞一つ一つにスイッチが入っているか？が重要であるというお話しでした。 例えば… 「痩せたい！」と思っているとする。 エネルギ […]
7/22(土)チンダミWAKUWAKU（わくわく）企画
今月はコラボ企画です！ 私カラダぬチンダミは、疲れときのリラックス方法を皆さんと一緒にマットに座って、寝転がって楽しくゆんたくしながら行っていきます！ リラックス方法は、音楽を聞くとか…軽い読書をするとか…アロマオイルを […]