歯を残し「食べる力」と姿勢を保ち「歩く力」を維持する
私40代になって感じる事。
顔の肌や髪の毛に次に【歯】の見え方がとても気になってきた事。
体の仕事をしているのでもちろん、カラダ（身体）の状態は意識して生活しています。
が【歯】は最近意識し始めて見えだした。事が
●歯が長くなった気がする。
●歯茎の裏が黒ずんですけてみえる？何？
●歯に食べ物がよく挟まるようになった
これら。。。
歯医者さんに聞くと歯周病は40代から８割に！？
歯茎の締まりが悪くなり歯茎が落ち‥
裏側にある金属が歯茎から透けて歯茎が黒ずんでみえる事も。
歯茎が痩せたせいで歯に食べ物が挟まったり‥
私の事だ～（泣）
なるほど‥
で！進行すると‥
歯茎ポケットに食べかすが入りヘドロみたく膜をはり炎症の原因に、最終的には歯が抜ける！？
★ 対策方法 ★
歯医者さんからのアドバイスは
「シャカシャカ」「ゴシゴシ」を辞める事！
「ちょこちょこ」磨きを教えてもらいました。（自分だけに聞こえる小さな音）
これ20年前に強く強く言ってて欲しかった‥
これとても重要！ だって歯が抜けちゃうんですよ？！
日々の生活動作こそ重要！
歯もカラダも。
●【運動】も歯磨きレベルで毎日はできないけど重要性をしればきっと習慣化できるし！
●【歯磨きも】★磨き方★がこんなに重要だと知っていれば
「ちょこちょこ磨き」を習慣化していたはず
☑ 重要性を知る事！
☑ 日々忘れずに継続・実行する事
歯を残し「食べる力」と姿勢を保ち「歩く力」を維持する。
では！また次回
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