実の正体は
実は更年期知ってましたか？40歳頃から、女性ホルモンが急に坂道を転がり落ちるように急降下する。
脳と卵巣の連携プレーがうまくいかずに、体は大ピンチ！！
なぜか？
その連携プレーしてる脳が自律神経と深く関わっていて体の状態を一定に保とする機能を邪魔してしまうんです。
ホメオスターシス（恒常性）と言います。
血圧や呼吸や脈拍や体温や血糖など安定しているのが突然、急に何らかのひょうしに
・心臓がパクパクしたり（動悸）
・息切れがして苦しく感じたり（呼吸苦）
・目眩（めまい）
・暑くないに汗がポタポタ（急な発汗）
・首から上が熱くなる（ホットフラッシュ）
などなど
これらは、女性ホルモンの低下と、自律神経の乱れのダブルパンチでおこってきます。 他、環境や性格も影響にも大きく関わっていると言われています。
このように、私たちの命を一定にコントロールしている自律神経による動きというのは
私たちが物を掴む時に使う神経（意識的）とは違っていて、自律神経は（無意識）にオートマティックに行われています。
なので私たちにはその症状が出て来た時にどーしようもない。どーにもできないってわけです。
でも大丈夫！ 対策法はあるんです。
その一つに運動があります。
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