キーポイントは筋肉
車で例えると‥
⚪ガソリン=酸素 ⚪エンジン=血流
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車はガソリン・エンジンが無いと動かない
カラダは酸素・血流が無いと動かない
両方ないと動かない。
女性ホルモンの低下により、血管の靭やかさが減少、血管や筋肉の伸び縮が低下し血流がうまく回らない事で様々な症状になやまされるのだとチンダミは考えています。
なので
ざっくり言うと‥
チンダミでは運動を通して、姿勢を整え、呼吸が深くなるようになり
筋トレで血流を回して更年期症状を緩和していく方法を実施しているのです。
姿勢って重要。
皆さんどのタイプかなぁ？ という所から観察し問題点をチェックし
チンダミしていきまーす。
次回はあなたのタイプはどれかな＞
タイプについて説明するねー
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