50代に向けて柔軟性の維持期！
私は、理学療法士として週１回、おじーちゃんおばーちゃんのリハビリのパートを行っています。
その経験から思う事。
それは柔軟性っていくつになっても重要であると言う事です。
老年期、なかなか靭やかなカラダじゃあ無いかも多い中、中には『へ～こんなに柔軟性あって柔らかい関節？！』って思う方の特徴として、転んでも回復が早く一番は、軽症であると言う事。
『⚪⚪さん転倒したって！』って情報が入ると、『アッ！ 骨折は大丈夫だったかな？』と心配に…
しかし！ 柔軟性のある方は全く問題がない無い事を良く経験する。逆にカラダの固い方は股関節・腰部圧迫骨折
が多い。
【柔軟性】やっぱり重要なのだと、実感している私です。
さてッ! 40代からは、椎間板や軟骨が年々痩せてくる時期、腰痛などが多いのが現状です。
伸ばしたり・縮めたりチンダミ皆さんも一緒にどーですか？
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